Rad od kuće često nas “zaključa” u sjedeći položaj satima. Prvi korak prema većem broju koraka nije odlazak u teretanu, već pametna organizacija vašeg radnog prostora. Jedan od najjednostavnijih trikova je premještanje svakodnevnih predmeta dalje od radnog stola. Ako čašu vode, pisač ili punjač za mobitel držite u drugoj prostoriji, prisilit ćete se ustati i prohodati barem desetak puta dnevno.
Još jedna učinkovita metoda su takozvani “hodajući sastanci”. Ako sudjelujete u pozivu koji ne zahtijeva gledanje u ekran ili dijeljenje prezentacije, koristite bežične slušalice i hodajte po stanu dok razgovarate. Na taj način možete prikupiti stotine koraka, а da pritom ne zanemarite svoje poslovne obveze. Kretanje tijekom razgovora također potiče cirkulaciju i dotok kisika u mozak, što vas može učiniti kreativnijima i jasnijima u izražavanju.