Zašto su “mikro-šetnje” važnije od jednog intenzivnog treninga?Zašto su “mikro-šetnje” važnije od jednog intenzivnog treninga?
Mnogi griješe misleći da jedan sat u teretani može poništiti deset sati sjedenja. Znanost sugerira da je kontinuirano, lagano kretanje tijekom dana mnogo korisnije za metabolizam i zdravlje leđa. Umjesto