Najveća prepreka hodanju kod kuće je naša navika da budemo što učinkovitiji s minimalno pokreta. Da biste povećali broj koraka, morate svjesno postati “manje učinkoviti”. Primjerice, kada odlažete stvari na njihovo mjesto, nemojte nositi sve odjednom. Odnesite jednu po jednu stvar u drugu sobu. Svaki dodatni put do police ili ormara znači desetke novih koraka koji se brzo zbrajaju.
Također, iskoristite vrijeme čekanja. Dok čekate da se kava skuha, mikrovalna pećnica završi ili se učita velika datoteka na računalu, nemojte stajati na mjestu. Hodajte u krug po kuhinji ili hodniku. Pretvorite te “mrtve minute” u aktivne minute. Ako u kući imate stepenice, popnite se i spustite nekoliko puta bez posebnog razloga. Razvijanjem ove svjesnosti o prostoru, primijetit ćete da vaš dom više nije mjesto gdje samo sjedite, već prostor koji vas motivira da ostanete vitalni i energični.